需求自己說 號召20萬長者線上調查

長者需求誰知?失能、失智長者擁有許多社會資源,但國內高達700萬「逐步老去但仍健康」的長者,也要學習過老年生活。為此,智榮基金會發起「樂樂活大家講」問卷調查,號召20萬長者線上填寫生活需求。700萬長者 成退休「辛」生兒台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭指出,台灣是全世界老化最快的國家之一,年齡50至74歲者,占總人口數的3分之1,相近有700萬人,這群熟齡人口逐漸面對親友離去,科技產品的日新月異也不容易學習,可能成為必須辛苦適應新科技、低成就感,以及社會脫節的退休「辛」生兒。資源集中失能長者 重新思考長者需要陳亮恭主任表示,相較於長照資源集中在失能或失智的長者,但多數健康長者的資源與策略較為不足。以國內50歲以上人口估算,有超過270萬長者可能有憂鬱及孤寂的問題,期望透過長者的生活需求調查,讓社會重新思考長者未來的需要。深度訪談700位長者 設計需求調查問卷計畫主持人、政治大學商學院特聘教授別蓮蒂說明,歷時4年研究,深度訪談近700位中高齡長者,並從中歸納出10大類需求、56項長者痛點,設計生活需求調查問卷,預計邀請20萬長者退休線上填寫問卷,說出對老年生活的期待。量身打造問卷網頁 方便長者填答台灣科技大學設計系教授唐玄輝補充,為方便長者進行線上問卷,將量身打造最流暢的線上問卷網頁,並將問卷內容語音化,設計成國語、台語、客語版本,藉由長者的認知負荷,協助完成需求發聲活動。「樂樂活大家講」生活需求大調查,調查時間從即日起至9月27日,8月18日也會啟動巡迴車到台灣各地服務長者。線上問卷網址:http://happyliving.stansfoundation.org/survey.html【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews
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長輩常出車禍 恐是失智症惹禍!

小心失智症釀車禍!根據醫師臨床觀察發現,不少長輩發生交通意外、出車禍,到醫院檢查,才發現大腦功能已經退化,也就是所謂的失智症。醫師提醒,失智症患者都有程度不一的定向感失常,若家中長輩有認路困難,千萬別單獨出門。高齡駕駛人 需評估換發駕照今年7月開始,交通部實施高齡駕駛人駕照管理新制,規定75歲以上長者,需完成體格檢查及認知功能測驗,體檢包括視力、辨色力、聽力、其他特殊疾病,認知功能測驗則有對時間和空間的認知、近程記憶力、手腦並用能力。兩項合格後,可換發有效期3年的駕照。失智長輩車禍肇事 較正常長輩高台灣臨床失智症學會理事長、成大醫院失智症中心主任白明奇表示,失智症病患的臨床症狀千變萬化,除了記憶力障礙外,生活功能也逐漸退化。根據國內外研究發現,失智長輩車禍肇事的風險,確實較健康長輩高出許多。認知功能退化 定向感失常白明奇理事長說明,失智症中以阿茲海默症最為常見,正常人的大腦有不同的結構迴路,而患者因大腦功能逐漸退化,造成日常生活功能及認知功能障礙,例如執行功能大不如前、資訊速度處理緩慢,以及定向感失常、地理位置錯亂;若長輩已有明顯認路障礙,應立即就醫檢查,並盡量避免讓長輩單獨出門。【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews
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30萬國人咀嚼吞嚥障礙 營養照護怎麼做?

台灣人口老化速度快,明年將進入高齡社會,許多問題也逐漸浮現。專家指出,老年人比例增加,中風、失智、巴金森氏症患者也越來越多,容易發生咀嚼吞嚥障礙,造成營養缺乏,病情容易惡化。老化指數提升 腦神經病變患者增根據台灣咀嚼吞嚥障礙醫學學會估計,目前全台約有30萬人發生咀嚼吞嚥障礙。台灣咀嚼吞嚥障礙醫學學會理事長黃純德指出,隨著國內老化指數提升,衍生的腦神經病變疾病也將增加,患者因神經肌肉病變、協調能力不好,以及口咽部組織構造異常等原因,會造成咀嚼吞嚥障礙問題。咀嚼吞嚥障礙 併發症問題多黃純德理事長強調,當病患發生咀嚼吞嚥障礙問題,會導致營養缺乏、脫水、免疫力低下,甚至窒息及吸入性肺炎等併發症,也會引起痛苦、憂心等心理障礙,社會隔離、脫離等情形。長期營養照護 胃造口、腸造口較佳黃純德理事長指出,目前國內針對咀嚼吞嚥障礙問題,仍停留在插鼻胃管的階段,其實,對於需要長期營養照護的患者來說,胃造口及腸造口是更適合的選擇,可提供更多的營養需要量,維持患者的體力及免疫力,並且減少痛苦,減輕照顧者的心理與時間壓力。【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews
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手指動一動 銀髮族大腦靈敏可防跌

健康促進樂遊遊童綜合醫院為了將正確醫療資訊傳播給社區民眾,長期與清水區海風里合作,不僅協助規劃進行活動中心空間改造,每個月也定期到社區舉辦衛教或趣味活動。最近還舉辦了「健康促進-樂遊遊」活動,由童綜合醫院健康教育中心周怡君個管師到社區進行「認識慢性疾病」衛教,除認識三高疾病(高血壓、高血糖、高血脂)外,也宣導如何控制與預防三高的發生,現場並教導民眾如何運動。3招手指動動操周怡君個管師分享日本東京都老人綜合研究所的3招手指動動操,能讓銀髮族大腦變得更靈敏,也可預防高齡長輩跌倒傷身。第一招伸展彎曲指關節,先將雙腳打開與肩同寬,自然地將手肘彎曲呈90度角,然後張開手指,以第2個指關節為軸心彎曲手指,再度張開手指,指尖用力,並重複彎曲與伸展手指10∼15次。第二招雙手指尖互點,將雙手指尖合併於胸前,手指相互施力,施力的同時慢慢地將手掌合起,持續按壓5秒後,放鬆手指,並反覆動作,在進行指尖相互施力時,可將手肘稍微舉起,使活化大腦的刺激效果更好。第三招下壓手掌延展手指,左邊手掌朝上,並將手臂伸直,以右手下壓左手的食指∼小指,手指根部會有延展的感覺,搭配深呼吸,並維持5秒,3.5秒後可放鬆手臂,稍坐休息後,重複5∼10次,即可換手操作。趣味活動得到成就感除了衛教講座來提升年長者認知外,為增加老人家參加活動的興趣,在考量高齡者身體功能限制及活動能力之下,童綜合醫院還設計了適當治療性的活動,如〈你打我閃〉、〈摺報紙〉、〈拋豆袋〉;藉由趣味活動讓老人家在活動中可以活化筋骨、保持體力、刺激腦部、避免退化等,還可以經由活動參與而得到成就感,讓心情放鬆愉快。【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews
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失智人口快速成長 共同照護平台有保障

台灣失智人口快速成長,推估20年後將倍增,為因應失智防治照護之需求,衛福部結合地方政府與醫事、長照及社福機構,於全台設立20個失智共同照護中心,作為失智症個案與陪伴家屬之守護者。嘉義大林慈濟醫院失智症中心承接嘉義縣失智共同照護中心業務,盼能開發極早期失智症個案、提高確診率,由個案管理師提供便捷的諮詢服務,並協助失智症社區服務據點普及化。嘉義縣老年人口最多 照顧老人需要政府協助嘉義縣長張花冠表示,嘉義縣是全國老年人口最高的縣市,高達18.18%,已蟬聯10年全國最高。如何照顧老人,需要政府、社區、社團一起來。長照2.0計畫於106年上路,衛福部擴大服務對象,八大長照服務中將失智症照護列為重點之一。嘉義大林慈濟醫院失智症中心承接嘉義縣失智共同照護中心業務,服務內容有個案管理、家屬支持、扶植照護資源、社區識能宣導、辦理失智友善社區等。希望藉此整合照護資源,協助、引導、協調家庭照顧者,為不同程度失智症患者連結適切的服務資源,並在當地建構失智友善社區。設立共同照護平台 失智老人有保障大林慈濟醫院副院長陳金城指出,曹汶龍主任於101年開始推動失智症照護,目前從彰化到高雄,已輔導設立14個失智症照顧據點。長照2.0創新方案中的社區服務據點,設立的失智共同照護中心,將協助疑似失智個案的就醫確診及個案管理,陪伴照顧者於失智不同階段,獲得其所需要的生活照顧與醫療照護諮詢、服務、協調、轉介與追蹤;協助照顧者於失智個案急性症狀的諮詢與安排轉介。此外,共照中心所形成社區失智共照平台,將建立醫事與長照資源之合作,協助輔導失智社區服務據點的佈置與量能提升;辦理失智識能公共教育、營造失智友善社區環境及失智照護公共溝通等。共同照護專員多 醫療背景跨團隊服務大林慈濟醫院失智症中心曹汶龍主任表示,失智共同照護中心搭配衛生局的長期照顧中心專員,針對疑似或確診個案進行個案管介,有長照服務需求者,也可轉給長照專員,社區發掘的失智症長輩可由長照專員轉介至共同照護中心,整合式雙向的服務流程,近期也拜訪鄰近社區鄰里長,並扶植社區轉型為社區服務據點,期許達到在地化的失智症服務。疑似失智症的長輩,經由社區篩檢、衛生所及基層醫療診所或是長期照顧中心專員轉介,由門診專責的失智症個案管理師協助安排回診時間,回診當天就將所有檢查一次完成,當天就可以由醫師診斷有無失智症的問題,確診有失智症者,由門診個案管理師進行收案及協助申請失智症特效藥,長期性的追蹤管理,並轉介至鄰近的失智症關懷據點上課。【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews
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快樂動腦又動手 銀髮族展現不老青春!

高齡化社會來臨,為鼓勵銀髮族走出家門,台北市士林區健康服務中心規劃了高齡友善系列體驗課程,有物理治療師和職能治療師設計了很多能夠動腦又動手的活動,讓銀髮族展現青春不老的熱情,深獲前往參加的銀髮族好評。滿意度高達99.82%根據該中心調查統計,此項高齡友善系列體驗課程整體活動滿意度高達99.82%;職能治療師鍾孟修表示,來參加活動的人包括有健康與亞健康的銀髮族,可以走到中心裡來,並不是失能者,而是可以走出來,想要幫助未來可能失能的另一半。失能者以中風是大宗活動中有教導如何製作輔具,職能治療師鍾孟修指出,失能者以中風是大宗,失智症、腦傷、脊椎受傷及巴金森氏症也很多,而輔具可以使失能者生活更便利,這些輔具除購買外,也可透過家裡隨手可得物品自行製作。簡易動手作有助預防失智鍾孟修進一步指出,例如止滑墊可製成杯墊、餐墊,曬衣夾可製成輔具筷子,橡皮筋也可固定器物;而且有研究證實,透過簡易的「動手」製作,可幫助「身體記憶」內化在大腦中,提升記憶及學習成效,對於預防失智症相當有幫助。彈力帶可訓練肌力另外,並有體適能活動,鍾孟修提醒,體適能與彈力帶可訓練到肌力與柔軟度,尤其是彈力帶有阻力,可以有伸展效果,而且可訓練肌力;由於很多銀髮族都只是走路與騎腳踏車訓練心肺,其實更是要做肌力訓練,不但可避免衰弱與肌少症,還可以使血壓與血糖穩定。【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews
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高齡化社會來臨 照顧長輩還缺什麼?

台灣明年將進入高齡社會!目前國內有超過300萬名老年人,其中失能率約15~20%,當老年人口越多、失能者也越多,長照議題也就更顯重要,如何讓老年人更健康、失能老人獲得完善照顧,聽聽專家怎麼說。老人失能生活無法自理 長期照護需求增電動床業者陳宏明指出,根據內政部估計,國內65歲以上老年人口比例超過14%,正式進入高齡社會; 當老年人口越多,老年人的照護需求與日俱增。老年人會肌力下降、平衡感較差,走路容易跌倒,加上慢性疾病、各器官機能衰退等,都是導致失能的主因,而造成日常生活無法自理,例如沐浴、穿衣、大小便、行動、飲食等,都需要他人協助;連帶也增加家庭頗大的經濟負擔。下肢無力上下床不便 電動床輔助起身睡眠是人體最基本的需求。陳宏明舉例,對於罹患骨質疏鬆症、退化性關節炎的老年人,睡覺時是以傳統床墊,會因為下肢肌肉無力,而不容易起身,若以手部支撐起身,還容易造成骨折、挫傷;藉由電動床升高的功能,就能夠輕鬆起身,而且電動床的人體工學設計,可支撐腰部、減少第三椎間盤壓力。特殊床墊材質 舒適度大幅提升陳宏明說明,電動床可分為醫療型及居家型,其中醫療型電動床著重功能性、照顧性,而居家型除了具有功能性、照顧性,還具有舒適性、適壓性、享受性、美觀性,材質的選用也大幅提升舒適度。舉例來說,床墊表面材質使用天絲表布及水冷膠,可解決悶熱的問題,並使用具有適壓功能的記憶棉,增加包覆性及支撐性,可以幫助入眠;美觀性的部分,床墊型電動床可將電動床的電機設計隱藏於床墊內,外觀與一般床墊相同,老年人的接受度更高。改善美觀度 老年人接受度高陳宏明舉例,曾有一名老年人患有膝關節退化問題,平時上下床都很不方便,貼心的兒子打算買一張電動床孝敬父親;但傳統電動床有如病床,長輩接受度不大,經由介紹得知床墊型電動床,大幅改善美觀及舒適度。後來父親欣然接受使用電動床,能夠輕鬆上下床,原本夜間輾轉難眠的問題也獲得改善。選擇適合電動床 專家提3建議如何選擇適合的電動床呢?陳宏明認為,脊椎損傷、睡眠障礙、心臟疾病、胃食道逆流、膝關節退化、髖關節退化等患者,都是可能需要使用電動床的族群。他建議,購買電動床前,首先先確定個人需求;第二,店家的服務性,保固及維修等服務;第三,親自到門市選購,依照個人睡眠喜好,選擇床墊材質、軟硬度,才能使老人照顧更便利也更完善。【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews
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驚! 4成白內障熟齡族未就醫

可別眼睛出問題才檢查!最新歐亞白內障認知調查發現,國內高達5成5熟齡族眼睛發生狀況才就醫、4成白內障患者未就醫。醫師強調,白內障未及時治療,嚴重可能導致失明,建議每年應檢查眼睛,若有糖尿病、高血壓,最好每6個月檢查一次。國內熟齡族 半數眼睛出狀況才就醫根據一份「歐亞熟齡白內障認知大調查」,針對60歲以上、逾8000人,結果發現,國內熟齡族有高達5成5眼睛出狀況才就醫,遠低於歐亞國家2到3倍。進一步分析發現,5成7熟齡族知道白內障症狀,但4成患者未就醫。硬頸現象 僅2成患者就醫中華民國眼科醫學會理事長翁林仲指出,眼睛老化是罹患白內障的主因,國內白內障患者10年間激增4成6,全台65歲以上白內障盛行率達6成;但調查卻發現僅2成白內障患者就醫,有所謂的「硬頸現象」,分析原因包括熟齡族害怕接受手術、擔心成功率、認為白內障成熟再治療,且僅1成6有定期檢查眼睛的習慣。白內障手術成功率高 新型人工水晶體甩不便中華民國眼科醫學會白內障手術召集人潘志勤說明,隨著醫療科技進展,白內障手術治療也日趨成熟,大幅提升手術成功率、降低併發症,除了改善視力模糊、畏光、複視症狀外,搭配使用新型多焦人工水晶體,可一併解決近視、散光、老花等眼疾問題,擺脫配戴眼鏡的不便。熟齡族愛護眼睛活動開跑 知名部落客響應為提醒熟齡族愛護眼睛,「愛你眼睛健康」系列活動將於8月中旬開跑,有興趣的民眾可到「6YingWei快樂姊」、「我是大A」、「張吉吟 – 泛舟哥」、「蔡阿嘎」等4位護眼大使粉絲團,PO出愛的眼神照片並分享其中睛彩故事,有機會獲得萬元旅遊券。【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews
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骨質疏鬆症無聲無息 全球每3秒1人骨折

據統計,全球每3秒就有1人因骨鬆而骨折。為喚起民眾重視骨質疏鬆症,台北榮民總醫院與風濕病基金會台灣抗風濕病聯盟,共同舉行「骨質疏鬆衛教週」活動,於8月7日至11日在台北榮總中正一樓大廳,提供免費骨密度檢測,以及預防骨質疏鬆衛教講座。骨折後一年 25%病患死亡台北榮民總醫院副院長、骨科部主治醫師陳威明表示,骨質疏鬆症無聲無息,隨著年紀增長,人體骨質也會漸漸流失。國內50歲以上的族群,每3位女性就有1人因罹患骨鬆而導致骨折,而男性則是每5位就有1人,骨折發生後造成的行動不良及長期臥床,進而產生許多併發症的發生,高達25%的病患在骨折後一年後死亡。類風濕關節炎患者 骨質疏鬆症風險高台北榮民總內科部過敏免疫風濕科主任蔡長祐提醒,類風濕關節炎患者若病情反覆發作,併發骨質疏鬆症機率較高;根據臨床研究發現,類風濕關節炎患者發生骨質疏鬆症的風險,高出一般人2.3倍,建議患者遵照醫囑用藥。預防骨鬆第一步 檢測骨密度陳威明副院長強調,認識骨質密度是預防骨鬆的第一步,若初步篩檢結果為高風險者,可協助轉介專科醫師治療。他建議民眾,平常要多補充鈣質及維生素D,並適當曬太陽,及早做好骨骼保健,遠離骨鬆避免骨折風險。【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews
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讓父親「腸」保健康 加碼送襪足感心

高雄市政府衛生局配合父親佳節,推出「腸保健康送父親 加碼送襪足感心」活動,凡居住該市符合50-70歲大腸癌篩檢市民,自即日起至8月31日活動期間,持健保卡至至本市轄區基層診所完成大腸癌篩檢,以行動參與篩檢活動即可獲得「好用實穿運動襪一雙」,關心家人健康,父親節貼心送健康禮,陪爸爸腸篩防癌、一起健康去運動。層層篩檢把關 遠離腸癌威脅為把關市民健康,衛生局透過社區健康便利站、厝邊醫生網絡診所,以人為中心、家庭為單位和社區為範圍,提供全面性、連續性、方便性和預防性的醫療保健服務,完善『防疫、防癌、防老』社區健康照護網絡。預防勝於治療,珍愛爸爸就從健康篩檢開始,定期篩檢、早期發現、積極治療,遠離大腸癌威脅。政府補助每兩年1次 免費糞便潛血檢查依據衛生福利部公布資料,大腸癌是高雄市新增癌症人數最多者,發生人數更是七年居冠!政府提供50-74歲民眾每2年1次免費大腸癌篩檢,希望在身體還沒出現症狀時,市民就能透過篩檢早期發現、早期治療。根據統計,高雄市目前共有97,636人已接受大腸癌篩檢,僅33%符資格的民眾接受篩檢,多數民眾仍抱著不檢查就沒事的心態,忽略了檢查對健康的重要性。高市推廣社區診所 善用健康便利站為提升高雄市腸篩率,鼓勵市民認識並善用社區基層診所-健康便利站,鳳山區衛生所媒合文華里辦公處、健康便利站暨雄健康厝邊醫生-大欣診所,共同舉辦社區健康講座及篩檢活動,現場提供免費癌症篩檢、心理健康評估篩檢及血壓測量等健康檢查,讓市民就近在社區完成健康檢查,提升篩檢意願,強化定期受檢的重要性及知能。參與「腸保健康送父親 加碼送襪足感心」基層診所名單及活動詳細訊息,請參考高雄市政府衛生局網站首頁/活動訊息查詢或洽高雄市各區衛生所。【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews
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