運動養生

生酮飲食難堅持 凍脂體雕輕鬆擊退頑固脂肪

最近興起一波生酮飲食減肥熱,而這項減肥法是源自於矽谷工程師Dave Asprey一次西藏旅行啟發的「 ...
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甩肉135公斤 超級肥胖男找回彩色人生

體重過重得正視 久拖恐傷健康一名38歲呂先生,身高175公分,人生體重最高峰曾達到280公斤,BMI ...
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腰圍超標 死亡風險高2.4倍

腰圍是健康關鍵!國外最新研究發現,BMI正常但腰圍超標的中廣身材者,死亡風險高出2.4倍。醫師表示, ...
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男性腰圍超標 6大疾病警訊

你上次量腰圍是何時?國內最新調查發現,近4成男性腰圍超標,逾6成國人半年沒量腰圍。55歲的黃先生,腰 ...
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她,39歲看起來卻像25歲!體脂只有15%!是怎麼辦到的?

健身雕塑曲線,改變飲食也吃出健康結束開了十多年的公司,我的心情很難過,為了度過低潮,和老公出國旅行散 ...
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吃水煮馬鈴薯會瘦?你確定你吃對食物了嗎?

要永不復胖、常保健康,多吃脂肪才是最聰明的決定!我們已經將脂肪妖魔化了數十年,事實上,脂肪並非導致肥 ...
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為什麼「聰明脂肪法」能讓你苗條又健康

脂肪、纖維和蛋白質,加點香料上桌──集合起來,它們便是強效又自然的減重與健康妙方。現在讓我們細看聰明 ...
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汽水+漢堡+炸雞 脂肪更容易囤積!

美國一項研究發現,吃漢堡、炸雞配汽水、可樂,更容易發胖,身體會囤積更多脂肪。高蛋白食物+含糖飲料 容 ...
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男子體重破143公斤 胃縮手術順利減重

透過胃縮手術 幫助肥胖者找回健康人生彰化一名27歲男性,體重飆破143公斤,收縮血壓高達180,擔心 ...
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打破翹臀迷思!你需要的是有力的「功能臀」

你的臀部, 和想像中不一樣?!臀部長在後面,除非你很刻意去檢 視,不然「它」的長相只會活在自己 的想 ...
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