預防代謝症候群 甩去肥胖重拾健康

國人10大死因中,6項死因皆與肥胖有關,1位糖尿病友於臺南市立安南醫院新陳代謝接受專業醫療協助,成功由120公斤降至 68 公斤,並因血糖大幅改善已停用胰島素,7月3上午日在安南醫院糖尿病友會成立大會現身說明,鼓勵病友成功控制血糖、有效減重,重拾健康。安南醫院新陳代謝科主任沈振榮醫師研究國人10大死因,惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎病6項都與體重過重有關。15歲以上臺灣男性中,51%有過重及肥胖的問題,女性則有37%,沈振榮醫師呼籲,全民都應重視肥胖問題,一起甩去肥胖,找回健康和自信。4成以上國人腰圍超標,腰圍過粗者多數有血壓異常,易引發心血管疾病,依過去研究,當腰圍每增加1公分,小中風發生機率會增加2%,男性腰圍應維持在90公分、女性要維持在80公分以內,然而減肥的第一步就是先維持現有的體重。沈振榮醫師強調,人的體重會隨年齡而增加,如果能將體重維持住,兩年後體重還是一樣,也是另一種減肥,至於要如何有效減肥?要視每個人的狀況來衡量,無法訂一個大家都能用的通則,民眾可以多跟營養師或是醫師討論,並隨自己的狀況做調整。沈醫師說,減肥常會失敗主因病人不夠積極認真,又未針對生活型態調整減重模式。例如,大家都知道不要喝飲料,但有人一看到白開水就喝不下,再怎麼強調喝白開水的好處也沒有用。所以要有效減重,應找專業有經驗的醫師。沈振榮醫師強調,早期診斷、早期治療,但預防比治療更關鍵,若能發現致病的危險因子,在生活中避免,更能守護國人健康,而甩去肥胖就是預防代謝症候群的關鍵,希望大家一起來減重,活出自信,促進健康。
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