日本最熱門的健康新話題《血流能解決所有煩惱》

從西醫、中醫、心理學角度,綜合進行的健康生活書!不需要「血液清澈」,而是要「血流充沛」頭痛、肩頸痛、失眠、疲勞、生理痛、焦慮、皮膚暗沉、高血壓、肥胖、掉髮、靜脈曲張以上煩惱全部都能解決!你老是被這些症狀所困擾嗎──✓早上起床的瞬間就覺得疲倦✓老是因為小事而感到厭煩✓經常性的耳鳴,並伴隨頭暈✓皮膚粗糙又暗沉✓容易失眠,好不容易睡著卻一直作夢✓不論天氣如何,手腳總是冰冷✓肩膀僵硬,膝蓋疼痛✓嚴重掉髮✓經常性生理痛✓對人生感到悲觀,沒有幹勁✓下肢靜脈曲張✓下半身肥胖,怎麼都瘦不下來✓做事無法專心一致,缺乏毅力✓無法懷孕請你即刻翻閱這本書!這正是你需要的!在盲目尋求「血液清澈」之前,「充沛的血流」才是從根本解決身體病灶的武器。即使「血液清澈」,血液品質仍未必良好;現代人的各種文明病,都是因為血液量不足所引起。所謂的「血」,並不單純指血液,而是包括了血液中的「營養成份及荷爾蒙」。特別的是,血液還肩負著運送情緒荷爾蒙到腦部的重責大任,包括:血清素(幸福)、多巴胺(快樂),以及去甲腎上腺素(活力)。血流不足,將無法感覺到幸福。①缺乏造血原料→「氣虛體質」→容易疲勞、沒有工作欲望②血液不足→「血虛體質」→女性特質不足、缺乏自信③血流不順暢→「氣滯、血瘀體質」→抗壓力不足、容易焦慮由此可知,血液的質與量,決定了我們的「青春」和「壽命」。只要增強血流,讓血液能確實到達每個細胞,一定比現在更健康、更年輕。血流是帶來幸福的力量。缺血不只影響身體,更是心病的源頭。透過製造血液、增加血液、使血液流動順暢,讓你的身心都恢復原本應有的狀態,看見真正的自我。從中醫角度切入,本書提供體質檢測與改善實踐方法:● 缺血體質檢測表● 防止內臟下垂之肌力鍛鍊法● 擁有健康血液的有效睡眠循環● 完全呼吸法● 丹田呼吸法● 改善靜脈血流之提高大腿走路● 改善靜脈血流之腳跟上下運動● 改善下肢冰冷之手握足伸展● 改善靜脈血流的穴道按壓圖解日文版編輯強力推薦本書中,我個人最推薦的,是一周暫停晚餐的「輕斷食法」。現代人飲食過量導致胃腸衰弱,因而無法讓充分的血液生成。作者首先介紹讓胃腸休息和恢復,使身體能夠得以改善體質的方法。「停止一周的晚餐」,剛開始或許會覺得不可思議,但實際嘗試之後意外地發現,並不會感覺到肚子餓,也沒有任何壓力。相反的,會發現身心都變得輕快,早上起床不再感到疲倦,精神也非常好。建議大家都試試看!台灣的女性在體型、生活習慣,以及食物等方面,與同為亞洲人的日本人有很多相似之處。本書提出的方法,相信台灣的讀者也能接受。── Sunmark黑川可奈子更多《血流能解決所有煩惱:日本最熱門的健康新話題──只要讓血流豐沛,就能改變體質,改變人生》介紹:https://goo.gl/g3hpTq

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