燒烤、紅肉好好吃? 當心2癌症遲早找上你

國人罹癌人數、發生速度雙雙破紀錄,你還在大啖燒烤、紅肉嗎?營養師蘇怡瑄指出,紅肉經過燒烤恐會產生致癌物質,進而誘發大腸癌、乳癌,日常飲食最好多吃全榖、蔬果等富含高纖維的天然食物,維持健康飲食,才能有效抗癌。國人罹癌人數 首度突破10萬根據國健署103年癌症登記報告顯示,國人罹癌發生人數首度破10萬,癌症時鐘也再度撥快,比102年快了12秒,平均每5分6秒就有1人罹癌。其中,大腸癌連續9年登上癌症發生人數榜首,占所有癌症人數的15%;而乳癌發生人數首度超越肝癌,排名第3。大腸癌、乳癌 發生人數創新高新光醫院營養課營養師蘇怡瑄表示,國人癌症發生人數持續上升,尤其大腸癌、乳癌發生人數年年創新高,主要是受到人口老化、不健康生活型態影響,例如愛吃燒烤食物,正是年輕人罹癌的一大原因。紅肉、加工食品 大增罹癌風險蘇怡瑄營養師指出,根據世界癌症研究基金會研究發現,經常攝取高糖、高脂肪、低纖維的加工食品,包括紅肉及火腿、培根、臘腸等加工肉製品,都會大幅增加肥胖及罹癌的風險,更是增加罹患大腸癌、乳癌的機率。蔬果富含高纖 預防肥胖、癌症蘇怡瑄營養師建議,日常飲食應均衡攝取6大類食物,尤其是蔬菜、水果,以及全麥穀類及豆類等高纖食物,每餐都不可以缺少,富含的維生素、礦物質、膳食纖維、抗氧化物,有助維持正常體重,進而預防肥胖症、癌症。

Related posts:

預防卵巢癌大發現 口服避孕藥有效
韓星金宇彬驚罹鼻咽癌 醫籲:有這些危險因子者注意
染上這種壞習慣 每年奪走700萬條生命
維他命D3能降低罹癌率? 醫:僅部分可能性
皮膚癌術後沒追蹤 老翁眼球潰爛遭摘除
預防子宮頸癌 抹片檢查疫苗接種不可少
人工智能AI 癌症診斷夯幫手
4癌篩檢建功! 去年救近4萬人
喝豆漿預防乳腺癌 醫:勿 過量
無緣無故卻蛋疼? 恐是非典型睪丸癌搞鬼!
安寧醫療照顧 陪伴患者和家屬身心靈
化放療易有口腔黏膜炎 病況惡化恐致命!
放射治療副作用大? 這些方法能改善
無緣無故卻蛋疼? 恐是非典型睪丸癌搞鬼!
他反覆流鼻血 竟是第三期鼻咽癌惹禍
腰痠背痛不是老化? 恐是晚期攝護腺癌骨轉移!
化學治療用吃的 口服化療癌友福音
又有「攝」會大事? 快關心男人才會得的癌症

Comments

comments

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。