跌倒骨折才知有這病 骨質疏鬆這樣預防就對了

假如有一天,家裡的老人家不小心跌倒了,造成右下肢疼痛無法行動。送到醫院後醫師說是右側髖骨骨折,建議開刀治療否則以後就不會走了。這時候該怎麼辦呢?又假如有一天,家裡的老人家彎腰拿個東西,突然覺得背部「啪」的一聲,就痛的無法起身,臥床翻身都成了問題。送到醫院後醫師說是脊椎壓迫性骨折,可以用藥物治療也可以施行骨水泥灌漿手術。這時候又該怎麼辦呢?什麼是骨質疏鬆?不用擔心,發生在上述老人家的髖骨及脊椎壓迫性骨折,都是骨質疏鬆造成的,可以預防及治療的。那到底什麼是骨質疏鬆呢?怎麼去預防及治療呢?烏日林新醫院骨科主任洪瑞國表示,骨質疏鬆其實是「正常」的退化過程,隨著年紀增長,它會出現在你我身上,沒有人能倖免。為什麼呢?因為我們從出生開始,就有骨質製造及骨質流失兩種相反的作用互相在對抗。在約35歲以前,骨質製造的作用會佔上風,所以骨骼可以變粗變壯。但35歲以後,骨質流失的作用會勝過骨質製造,所以骨質就漸漸流失,骨骼強度就慢慢變弱了。特別是女性,停經期後骨質失去性荷爾蒙的保護會流失的更嚴重。根據研究,有1/4比例的停經期後婦女都已經罹患骨質疏鬆,1/4有骨質不足的現象,只有一半還能維持正常的骨質。怎麼知道自己有沒有骨質疏鬆?洪瑞國主任表示,很簡單,只要檢測骨質密度就行了。現今唯一能診斷骨質疏鬆的是雙能量X光吸收儀(DEXA)。這儀器主要是分析髖骨及腰椎區域,經過計算後會以T-值表示骨質密度。當T-值大於或等於-1.0就是正常的骨質,T-值介於-1.0至-2.5之間表示骨質已經不足,T-值小於或等於-2.5,則已經罹患骨質疏鬆了。若還不知自己的骨質好不好,不妨到醫院做個檢查!骨質疏鬆是可以預防的!我們已經知道隨著年齡增長,骨質會漸漸流失。洪瑞國主任建議,要預防骨質疏鬆,就得盡量累積骨本,並減緩骨質的流失。均衡飲食、多吃含鈣食物、避免抽煙酗酒、維持良好的生活習慣、多運動曬太陽、適當補充鈣質及避免過度攝取咖啡因等,都可以預防骨質疏鬆。另外要注意的是,如果患有甲狀腺疾病、類風濕性關節炎之類的免疫系統疾病,或是氣喘、肺氣腫等需要長期服用類固醇,或免疫抑制劑、賀爾蒙製劑等特殊藥物,或者提早停經的婦女,就比較容易罹患骨質疏鬆,必須盡早接受適當的醫療處置。治療骨質疏鬆的藥物有兩類目前已有很好的藥物可以治療骨質疏鬆。這些藥物可分成兩類:一類的作用是防止骨質流失,這些是第一線的治療藥物;另一類除了防止骨質流失外還可以增加骨質,適用於重度骨質疏鬆。現階段健保對這些藥物都有個別的給付規定,只要好好遵照醫囑,選擇適當的抗骨質疏鬆藥物,輔以良好的生活型態及均衡飲食,就可以揮別骨質疏鬆的威脅。

Related posts:

長照計畫! 孩子有保母、老人有家托員看顧
肌少症比你想的嚴重 如何評估與補充營養?
銀髮族血壓失控 小心腎功能變差得洗腎
愛水餓肚子 當心肌少症
巷弄長照站 深入每一個需要的家庭中
失智人口快速成長 共同照護平台有保障
長輩常出車禍 恐是失智症惹禍!
失智長者上課去! 「憶延堂」尋找快樂舊時光
前庭神經發炎 老翁眩暈症發作
老幼共學 激發失智長者生命力
老人文康車巡迴服務 助長者拓展社交
上廁所也能運動 2招強化腰腿防痠痛
8旬老翁反覆中風多次 原來是心房顫動在作怪
撥打1966 長照服務到你家
「自然醫學」 助你輕鬆抗老
高齡社會來臨 南投縣成立失智共同照護中心
一畝田孕育幸福種子 獨老品嘗幸福味
什麼是死亡識能? 有溫度的老祖宗智慧

Comments

comments

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。