【健康2.0】骨質疏鬆怎麼救 從生活飲食培養

年紀大了容易骨質疏鬆,輕輕一個跌倒,就可以造成很嚴重的影響,健康2.0節目上請來多位專家,來教導大家如何保養骨骼。現在的手術相當發達,其中微創手術傷口不到10公分,而且還有健保可以完成,但手術過後,最重要的術後保養問題就來了。從飲食方面著手,專家說當然得補充「蛋白質」,最主要的是要多提供體內不足的膠原蛋白、維生素D、K、E、C、鉀離子等等,而以上這些都可以從天然的蔬果中攝取得到。至於術後傷口的復原,婆媽常說得喝「鱸魚湯」,專家說最重要的是吃鱸魚才有用啦!而中醫上來保養,方便一點的民眾可以選擇食用「六味地黃丸」,如果更重視保健的民眾,就得自己買些阿膠來補充膠原蛋白。See More : |femarelle|力雪達|磷蝦油|蜂皇飲|蜂王乳|南極寶|芙婷寶|蜂王漿|地龍酵素|dt56a||||||||

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