孩童鈣質攝取不足 恐影響骨骼支撐力

小朋友成長過程,家長除了會擔心身體健康,也會擔心長不長得高,甚至高低肩、駝背或脊椎側彎等,都會特別注意,醫師表示,這些可能跟缺鈣有關,也提醒家長孩子攝取鈣質的重要性。一般觀念,姿勢不良可能導致小朋友高低肩、駝背跟脊椎側彎,不過醫師表示,其實鈣質攝取不足,也可能會導致這些情形。骨科醫師朱唯廉:「這一類的小朋友,他在他的鈣質、骨質的一種飽滿度,也會比一般正常人要來得差,骨質的強度不夠,所以自然支撐力也會變差。」營養師程涵宇:「現在的孩子,每天攝取不到一份的鮮乳。」缺少鈣質可能影響骨骼支撐力,根據調查,學童每天攝取0.7份鮮乳,營養師表示,應該要補足每日鈣質建議攝取量。營養師程涵宇:「會建議每天要攝取到兩份鮮乳,一份鮮乳就等於是240毫升,也就是一瓶超商即飲規格的量,家長工作比較忙碌一些的話,其實也建議可以到超商去購買,可以選擇有國家鮮乳標章的認證,品質上會更有保障。」營養師也表示,成長發育中的孩童,對鈣的吸收率可以達到75%,一般成人是20%~40%,建議把握孩子黃金補鈣期,搭配均衡飲食,幫助健康成長。下載TVBS新聞APP,抽1萬元電子禮券! 活動詳情See More : |芙婷寶|芙婷寶|宜蘭防水|宜蘭防水抓漏|林姿妙|ppls|富禾電器|宜蘭抓漏

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