銀髮族跌倒情形加劇 健康運動是解藥

根據國內外的相關研究結果統計,長者的跌倒機率會隨著年齡增加而升高,且每年跌倒的發生率約為15至40%。而在臺灣,跌倒更是65歲以上長者因事故傷害導致死亡的第2位,且盛行率極高,每6人中就有1人曾有跌倒情形。運動強度不足長者 身體功能將下降有鑑於此,臺北市政府衛生局就設籍或居住在臺北市1,088位65歲以上長者,進行健康行為與跌倒風險之調查,結果顯示有22.2%的長者在過去一年曾有跌倒經驗,其中跌倒兩次以上的比率更高達44%。衛生局局長黃世傑指出,部分長者因有跌倒經驗害怕再跌倒,自我限制行動,而間接導致身體及活動能力下降,更有高達78.6%的長者表示自己多以走路當作運動,強度上明顯不足。多元數位教材 幫助長者維持機能健康有感於高齡長者其日常健康與運動之重要性,臺北市衛生局也於今年,與國立臺灣師範大學高齡運動與休閒研究室張少熙教授,開發一系列多元數位教材,可提供跌倒高風險群、衰弱前期或身體不便之長者運動分別有長者自主運動健康操影片、預防跌倒暨抗衰弱電子書和長者健康生活摺頁等教材,希望讓這些具有跌倒風險、體弱的長者們,可以透過數位教材的使用,隨時隨地、想動就動。希望透過相關資源的宣導、建立與提供,能幫助高齡長者們,更容易維持與養成其身體機能之健康,減輕醫療資源之支出。避免跌倒 從運動開始做起黃世傑局長表示,臺北市高齡長者採坐式生活型態的時間普遍太長,特別是坐著看電視、上網,如此狀況導致長者運動時間越少,也使其身體機能越來越不好。身體機能下降,造成跌倒的機率就會增加,而一旦跌倒,更將對其日後的生活造成許多不便。為防止長者因跌倒而產生失能、失常的狀態發生,便要從培養長者運動習慣做起,以避免跌倒事件在生活中屢屢發生。
保健請你跟我這樣做:|南極冰洋磷蝦油|GOOGLE排名|SEO|葉黃素|磷蝦油|芙婷寶|關鍵字排名|智勝王|台灣綠蜂膠|健康食品|蜂王乳|超視王|婦貴寶|神經滋養物質|保健食品|蜂王漿|網站排名|PPLS

Related posts:

測試
2017年「台灣國際銀髮展」 邀您活出健康新活力
阿嬤好憂鬱足不出戶 竟是白內障惹禍
敢動才會長肌肉 銀髮族運動指南
不老青春逗陣行 展現長者自信與魅力
爺奶營養夠嗎? 這兩大類最缺!
祖孫親子代間營 共創健康環境
警訊! 老年症候群恐造成失能、甚至死亡
老翁輕忽疝氣 腸阻塞差點送命
長照2.0滿一年 開啟在地服務新紀元
為什麼老人易跌倒? 重心不穩是主因
高齡社會來臨 南投縣成立失智共同照護中心
老年人常跌倒 小心恐是肌少症惹禍
減少老年死亡率 玩這款遊戲竟有效?!
一畝田孕育幸福種子 獨老品嘗幸福味
60歲台商流落成都 竟是失智症惹禍
眼前常看到黑影 恐是濕性老年性黃斑部病變
什麼是死亡識能? 有溫度的老祖宗智慧

Comments

comments