玩太兇?褲子還沒脫就卸貨 想勃起升天別做這些事

文/童嵩珍(嵩馥性健康管理中心 主任)很多人喜歡把「性障礙」這件事歸因於生理功能上,但經過這麼多年的宣導,大眾慢慢了解到,性是「心」與「生」不可分割的主體,生理部分能占的比例,除非檢查出現明顯的缺乏(如男性激素減少)外,大部分功能障礙者都是檢查正常,實際操作卻力不從心。當然,性功能障礙有很多類型,以男性居多,雖然我們也慢慢發現到女性也有越來越多的比例,但會就醫的,還是以「生理」出現異常或障礙者尤多。還有,我們更常聽見的是,個案只要說到自己有性障礙,就常會感覺自己意味著就是一個失敗者,感情上的失敗者,婚姻上的失敗者,甚至覺得自己就是個「悲劇」的人也大有人在。汪先生,35歲,卡車司機,主訴自己就是一群卡車司機中最遜的,與同事一起出去玩樂,只要有接觸女性的機會,褲子都還沒脫完已經卸貨完了,群裡的同事都知道,也都笑他,要他來徹底治療,甚至說只要他能治好,其他這樣的遜咖也要一起報名。另一位張先生,工廠老闆,40多歲,有勃起問題,最明顯的差異就是以前應酬k歌,美女在侍時總有反應,現在是怎麼磨蹭也起不了作用,最近更發現連威而鋼都救不了他,尤其是與老婆做愛時欲振乏力的情形讓他十分頭疼,老婆一度還以為他在外面吃飽了,查勤厲害,最後才發現,其實是症狀越來越嚴重,自己內心自卑,不得已才逼自己出來面對。訓練室裡,汪先生在初次的表現上,陰莖的確是很敏感,經過多次的糾正與提醒後,對於即將射精前的控制,已學個半會,雖在應用上不是太熟練,但至少是學了。後來在接下來的幾次訓練裡,我發現他並不是沒辦法(在即將射精前進行)控制,反倒比較像是「不願意」靜下心來進行控制,每當一發現要失控時就直接反應成為放棄狀,然後就直接射出,問他為何不?他說:「控制」太難,射出來比較爽。另一位張先生,一開始我們就發現他有完美人格,就是太在意自己的表現,希望在別人面前都是無缺陷的,當然也包括性,責怪自己為何會變成這樣,是因為以前玩太兇的報應?還是自己做了甚麼失德的事?除此之外他也經常羨慕別人,為什麼別人可以甚麼都不練就可以持續硬,而且還可以挺很久?這樣的戲碼在每次進行性治療時總要抱怨一兩回。因此,根據多年從事性治療經驗中所得的歸結,化解性障礙的本質,方法除了有恆心的練習之外,最重要的還應誤入以下的誤區:1.在性上強求完美要知道在不完美的世界裡強求完美是不可能的。真正的完美是理解和接受任何事都是有限制的,在性上也是,完美的性絕不是兩人都能在同時達到高潮,而是兩人對性上的理解和包容。2.把性問題嚴重化我們通常容易把「不好」推論成「最糟」。也就是,我們常把性功能上的障礙嚴重化到整個人生會因此而毀滅。這時我們就需要有意識的去控制這樣的念頭,並根據各種情況來一一解決。要記住,世界上絕沒有「絕對」的糟,只有「相對」的糟,也就是,還好現在有處理,若不處理,也許會更糟。3.責怪把性功能不好的問題怪別人、怪自己、怪世界。最常見的就是怪父母,因為體質太敏感,其次是伴侶,覺得伴侶要求太多,再來是怪自己,認為自己沒辦法控制。其實,相反的,如果我們以一種學習的態度去面對,把性功能上的問題當成磨練我們成長的動力,從性鍛練中學習如何接受自己現在的樣子,繼而克服既有的敏感或障礙,這何嘗不也是老天爺給我們的成長機會?4.道聽塗說「做愛30分鐘才是好男人!」這不知道是誰說的?但廣告中的台詞不斷出現。的確,這會讓男人不自覺的焦慮起來,噢,不只是男人,連做不到持續叫床30分鐘的女性也開始焦慮起來。這就是盲目,盲目地去服從或信服別人的想法。解套的方法就是發揮你的創意,過自己的生活。好的性愛品質比不斷的機械活塞來得更有意思,更能激發兩人之間的親密生活。5.這真的太難這在性訓練中最常見。固執、拒絕改變,並認為自己無能為力。練習沒效果,到頭來都是「毅力不足」所致。要知道,厲害的事都是困難的事。學會在性上進行控制,也就是對自己器官上進行生理脫敏及心理刺激度自制,相信絕對能戰勝不成功者的「無能為力」。6.跟自己過不去這意味著「自我毀滅」。常常有個案自己的性能力不佳,硬把對方也一併拖下水,要求伴侶要和他一樣不能有性欲望,也不能自慰,最好就是直接將性閹割。如此一來,不但不能使雙方感情更好,反而會讓兩人被感窒息,甚至想逃。好的方式,應該是直接「面對困難」,發揮創意,用積極的方式去關心兩人共同想解決的問題。哲學家伊比鳩魯說,當你放棄完美,你才能享受生活,即使讓你樂在其中的東西並非是最好的。對性愛這檔事也是,太多的想要及欲望反而會讓你變成性的奴隸,驅策你的不再是「喜愛」,而是「非要不可」的行為,最後變成了壓力。事實上這些「必須」,到最後不但不能使親密時光變得更多,反而使極度焦慮拉得更長。在這種狀況下,放棄對完美的堅持,也許才是最好的春藥。 心因性的早洩陽痿是可經由自我訓練成功的,但得配合思想上的改變。(壹週刊)
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