愛吃垃圾食物 即使不胖也會增加癌症風險

女性千萬不要以為不胖就能亂吃東西。美國亞利桑那大學一項研究發現,無論女性只要常吃漢堡、披薩等能量密度高的食物,罹癌風險就會上升,即使體重正常、健康,沒有體重過重、肥胖等問題,也是一樣。高能量密度食物 讓癌症風險上升10%研究認為,雞塊、漢堡、披薩等高能量密度、加工類食物可能干擾身體新陳代謝,女性若常吃這類食物,罹癌風險可能增加約10%。無論體重胖瘦,只要常吃這些食物,癌症風險都會上升。研究成果已發表於〈營養與飲食學研究院期刊〉(Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics)。身材纖瘦女性吃高能量密度食物 癌症風險一樣增加過去一些研究發現,肥胖的人較容易產生食道癌、腎臟癌、大腸癌、乳癌、胰臟癌與子宮癌等癌症病變。不過近來一些研究顯示,飲食能量密度與癌症之間的關聯性不只發生於肥胖者,體重正常的女性一樣也會受影響,這代表食物中的飲食能量密度(Dietary Energy Density-DED)可能影響癌症風險高低。有些癌症較常發生於肥胖者身上,研究人員以約九萬名更年期後女性為研究對象發現,女性常吃高能量密度食物,產生這些肥胖相關癌症機率會上升約10%。蔬果、瘦肉 屬於能量密度較低食物當食物能量密度較高,代表每公克食物含較高熱量,像蔬菜、水果、瘦肉、豆類食物等,都屬於能量密度較低食物,這些食物含有較少熱量,但營養價值較高。而漢堡、披薩等加工類食品則屬於高能量密度食物,民眾需要吃很多,才能攝取到足夠營養素。想防癌 需慎選食物研究作者認為,光是控制體重,可能無法預防一些肥胖相關癌症,必須以能量密度高低做為慎選食物標準,並少吃高能量密度食物,才能真正防癌、遠離癌症威脅。【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews
保健你想要的都在這:|PPLS|芙婷寶|地龍酵素|保健食品|智勝王|力雪達|南極冰洋磷蝦油|蜂王漿|蜂王乳|蝦紅素|磷蝦油|膠骨力|蝦青素|血栓溶解酵素|青春元素|地龍粉|蚯蚓粉|健康食品|膠股力

Related posts:

測試
低惡性卵巢瘤年輕化 會有這些症狀莫輕忽
維他命D3能降低罹癌率? 醫:僅部分可能性
你驗過PSA嗎? 男性第5大癌症要做這些篩檢
癌友化放療副作用 日間延長照護助抗癌
菸酒檳榔難戒 成癮短命15年
自製方塊蛋糕 讓癌患也能享受下午茶
無緣無故卻蛋疼? 恐是非典型睪丸癌搞鬼!
自製方塊蛋糕 讓癌患也能享受下午茶
天冷吃白蘿蔔正好 排廢物、可抗癌
用90天拼下半生 看抗癌醫師如何讓癌細胞退伍
男子肩膀疼痛 竟是胸腺癌惹禍
經期異常藏危機! 少婦多囊性卵巢併發子宮內膜癌
準新娘VS甲狀腺瘤 BABA手術助婚禮完美登場
防治乳癌 定期檢查就對了!
癌友沒食慾影響治療 少量多餐可維持免疫力
癌症精準醫療! 日籍專家分享重粒子治療新趨勢
乳癌復發即時監控 精準抗癌新武器

Comments

comments