快樂動腦又動手 銀髮族展現不老青春!

高齡化社會來臨,為鼓勵銀髮族走出家門,台北市士林區健康服務中心規劃了高齡友善系列體驗課程,有物理治療師和職能治療師設計了很多能夠動腦又動手的活動,讓銀髮族展現青春不老的熱情,深獲前往參加的銀髮族好評。滿意度高達99.82%根據該中心調查統計,此項高齡友善系列體驗課程整體活動滿意度高達99.82%;職能治療師鍾孟修表示,來參加活動的人包括有健康與亞健康的銀髮族,可以走到中心裡來,並不是失能者,而是可以走出來,想要幫助未來可能失能的另一半。失能者以中風是大宗活動中有教導如何製作輔具,職能治療師鍾孟修指出,失能者以中風是大宗,失智症、腦傷、脊椎受傷及巴金森氏症也很多,而輔具可以使失能者生活更便利,這些輔具除購買外,也可透過家裡隨手可得物品自行製作。簡易動手作有助預防失智鍾孟修進一步指出,例如止滑墊可製成杯墊、餐墊,曬衣夾可製成輔具筷子,橡皮筋也可固定器物;而且有研究證實,透過簡易的「動手」製作,可幫助「身體記憶」內化在大腦中,提升記憶及學習成效,對於預防失智症相當有幫助。彈力帶可訓練肌力另外,並有體適能活動,鍾孟修提醒,體適能與彈力帶可訓練到肌力與柔軟度,尤其是彈力帶有阻力,可以有伸展效果,而且可訓練肌力;由於很多銀髮族都只是走路與騎腳踏車訓練心肺,其實更是要做肌力訓練,不但可避免衰弱與肌少症,還可以使血壓與血糖穩定。【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews
保健請你跟我這樣做:|PPLS|蚯蚓粉|南極寶|智勝王|青春元素|保健食品|蝦紅素|地龍粉|力雪達|磷蝦油|膠股力|蜂王乳|蜂王漿|膠骨力|血栓溶解酵素|蝦青素|芙婷寶|健康食品|地龍酵素

Related posts:

彰基「失智症共同照護中心」成立 打造彰化失智友善社區環境
缺維生素B12 恐罹老人肌少症
巷弄長照站 深入每一個需要的家庭中
敢動才會長肌肉 銀髮族運動指南
讓父親「腸」保健康 加碼送襪足感心
30萬國人咀嚼吞嚥障礙 營養照護怎麼做?
老了這痛那痛? 恐是骨髓纖維化
高齡病患增多 醫院發展長照成趨勢
守護長者健康 台南成立高齡友善藥局
活到老、學到老! 愛智老人學習成果一級棒
你和爸媽幾分熟? 結果竟是這樣
珍惜長輩傳承智慧 「好齡居」陪伴在地老化
長照路漫漫 你我攜手相伴不孤單
長照2.0滿一年 開啟在地服務新紀元
長者健康檢查 新北市明年起納入眼睛檢查
虛擬實境跑步運動 有效預防老人跌倒
長者跑醫院像走廚房! 高齡整合門診應運而生
「自然醫學」 助你輕鬆抗老

Comments

comments