憂鬱症解方/開始找新的朋友 – 康健雜誌

憂鬱症患者通常十個朋友會只剩四。我是滿慘的,我的朋友幾乎都消失了,二十多年的老朋友、員工、夥伴,手機不接不回,簡訊要不就不回,或回的時候還暗示不要再聯絡,這時候最不該去回想當初發生了什麼?就讓它過去吧,硬是挽回也不會像從前。 年紀越大越難找到好朋友,先找普通朋友吧!閒聊的朋友,沒有利益關係的朋友,因為日記畢竟不會說話,總不能孤單的過日子,因為人類是群居的動物,孤單違反常理,可以從鄰居試試看,畢竟遠親不如近鄰,先打招呼,然後互換食物,保持比鄰居更接近的關係,練習慢慢回到人群中。從工作職場上找朋友,同樣的要先避開利益關係,先關心對方的家庭成員,對方的生活方式,互相交換工作心得,相互學習,別急著成為好朋友,只要是朋友關係即可,憂鬱症畢竟還是存在,在還沒學會百分百控制情緒,跟朋友還是有點距離,避免互相傷害。不要從朋友端猜測朋友的想法,最好以成熟,誠實的態度面對新朋友,有話直白的詢問,建立健康的關係,不能擁有情緒的關係(不要有期待與要求),記住,朋友不是家人,家人吵架再兇也能排除嫌隙,原諒憂鬱造成的情緒,朋友對你則既無責任也沒有義務接受你的壞情緒,也沒有理由原諒你的傷害,誠實對待新朋友是唯一法則。有時候朋友來自客戶端,那就要將更加小心處理,對客戶朋友要敞開心胸百分之兩百的包容,做好心理建設,接受客戶朋友的友情,但要慎選客戶朋友,並告知病情,不是要躲在憂鬱症藉口後面,而是先讓對方吃定心丸,不會讓自己失控情緒嚇到。有些朋友可能來自消費端,憂鬱患者通常都瘋狂購物過,所以難免會遇到銷售員熱情的友誼,這樣的友誼是不對等的關係,所以保持距離同樣會是最好的辦法,你變成他的客戶朋友,同樣的要慎選朋友,要把相互利益關係降低,才有機會成為真朋友。 12下一頁不分頁閱讀 看看別的事 : ||||||||||||

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