大腸癌蟬聯10大癌症榜首!8種超級食物有助防癌

國民健康署今(4)公布最新癌症登記報告,每5分06秒就有一人被診斷癌症,而「大腸癌」更是9度蟬聯國人十大癌症榜首! ★參加測驗抽好禮》4個癌症IQ大檢測>> 103年癌症新發生人數為10萬3,147人,發生人數依序為大腸癌,肺癌,乳癌,肝癌,口腔癌,攝護腺癌,胃癌,皮膚癌,甲狀腺癌及食道癌。「當你坐下來用餐,就在做生死抉擇,」全球知名營養權威、《超級食物》作者普拉特(StevenPratt)說。聽起來嚇人,但充分的證據證實,健康的關鍵,在於你挑選的食物。 食物中超過上千的天然化學物質擁有預防疾病的超級能力,不只是大家耳熟能詳的維生素、礦物質,還有近來營養界的超級明星植化素(phytochemicals)。全世界都熱中於選出超級食物,舉凡促進健康、提升記憶力、加速新陳代謝等主題,都被選出超級食物,連權威的《時代》雜誌都曾選出年度十大超級食物。多吃健康的食物絕對沒有壞處,但是只眼巴巴看到國外選出的藍莓、火雞肉等超級食物是不夠的,在地、季節性本土版的超級食物,更符合台灣人的終極需求。《康健雜誌》選擇的方程式是:天然+本土+容易取得與烹煮,依以下3個不同領域專家楊玲玲、趙強和朱慧芳共同挑選:一、穀類:糙米糙米有種米糠的不愉快氣味,蒸煮後口感欠佳,一直不能成為人類的主食。但隨著健康意識抬頭,糙米成為當紅明星。台灣人常吃的白米是去掉米糠層,等於去除穀類中重要的營養素,糙米只有脫殼,因此含有豐富的維生素B群、維生素E,以及鎂、磷等礦物質。糙米浸泡發芽後,營養成分又大大提升,在日本掀起一股發芽玄米(即糙米)的風潮。 ●怎麼選?三位專家建議一定要選擇有機糙米。因為糙米保留了稻麩、胚芽,傳統農法裡慣用的農藥與除草劑無可避免會留在上面,反而會比白米吃到更多農藥。 ●怎麼吃? 123456下一頁不分頁閱讀 看看別的事 : |

地龍酵素|

地龍粉|

血栓溶解酵素|

青春元素|

力雪達|

蜂王乳|

蚯蚓粉|

磷蝦油|

智勝王|

血栓溶解酵素|

蜂王漿|

南極寶

Related posts:

急診就是要等! 護理師爆走嗆奧客「別浪費醫療資源」
要學生「穿尿布掩蓋流血」!學校神父性侵20失聰孩童
「唸經」模式阻前瞻! 藍委逼邱議瑩辭召委
母親節送健康 5步驟伸展操防閃到腰
穿鞋進家門、隔天才洗澡....12個誘發過敏壞習慣 - 康健...
「牛蒡」養生潮!4種人吃錯更傷身
2G將走入歷史 明年底3G也說掰掰
【食尚】石頭+麻辣火鍋完美結合!火焰豬VS仙境和牛
恐怕不受歡迎 川普取消訪問聯調局總部
赤手空拳!捕蛇人大戰5公尺巨蟒 剖開肚內竟藏78顆蛇蛋
台股萬點站不穩 權值股疲軟
「癢了嗎?你喜歡什麼姿勢?」地鐵廣告詞讓人看了超害羞
超「胸」身材藏不住 華航地勤正妹讓粉絲嗨翻了
台大研究證實 人類氮排放恐影響遠洋生物
粉紅控們看過來!紐約餐廳吹粉色旋風
英國演唱會爆炸已19死  現場許多孩童
地下長城!陸洲際彈道飛彈掩體 罕見曝光
預防乳癌 逾45歲兩年檢查一次

Comments

comments

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。